小木巫有話要說:有意識地看見自己『正在恐懼』

這個週末有沒有好好待在家?你是在什麼樣的情緒下渡過過去這一週呢?平靜、擔心、焦慮、還是恐懼呢?

如果你發現你不自覺地一直在滑手機、看電視,想要趕快得到更多跟疫情相關的情報、評論,那你會發現自己可能處在一個焦慮的情緒。

如果你自己不斷地在腦袋中播放以後的世界是如此的不安全,未來的生活是如何如何的被改變,不斷地膨脹你的不安,你可能深深地陷入恐懼的情緒裡。

不論是哪一個情緒,你看見自己「正處於什麼狀態」了嗎?

任何不安、恐懼的情緒都會降低自身的頻率,也很容易不自覺地在話語中呈現,傳遞給聽你說話的人。

讓我們閉上眼睛深呼吸,靜下心來,好好觀照自己的思緒、情緒,還有身體的感受。問問自己,這個感覺讓你舒服嗎?如果不舒服的話,試著讓自己暫停一下,用適合自己的方式,無論是冥想、瑜伽、運動、好好吃一頓飯、看一本書等等,讓自己先切換到另一個狀態中,讓心平靜下來

最近的冥想中,我都會在光中為大家祈福,希望所有人能夠在這個過程中,學習到他們應該要學習的,免於恐懼,離苦得樂。🧘🏻‍♀️

許多人都說這個病毒是來提醒我們「回到自己」,這個能力在這種資訊超級爆炸,外在誘惑很多的時代,要回到自己真的很不容易,但是卻是一堂必修課!

木木小農舉手發言

這一波大環境的變化,停電、缺水、疫情,也是來提醒我們重新思考「自己與環境」、「自己與社會」的關係,樸門的生活哲學帶人們有意識地去思考生活每個面向的必要性,會造成現在的情況,很多是我們習以為常的結構問題:

#缺電

在吵著電不夠的時候,我們真的省電了嗎?雖然省電了,但這個電的背後是用更多的消耗性能源來支撐的,我們是否應該多利用綠能發電,並且進一步審視自己的所有用電?

#缺水

大家說是因為沒下雨,但是台灣平均年雨量2000多毫米,我們是否能夠在家做收集雨水系統,觀察自己的用量,試著使用堆肥廁所衣服不多就用手洗把洗澡水前面的冷水接起來。洗澡大約八分鐘,就會耗掉60公升的水;我們每沖一次廁所,小便耗掉 3 公升乾淨的水,大便耗掉 6 公升乾淨的水,這還是有節能標章的馬通的用水量喔!是不是很驚人?

#疫情

許多人都想要打疫苗、買疫情保單,好像買了就得到一個保命符,然後就忘了最重要的還是提升自身免疫力,吃好的食物、保持良好的身心狀態。健康的食物,最好是自己種的食物,國外有研究顯示,同樣都是一顆蘋果,剛摘下來時,有機的蘋果比非有機的蘋果多420倍的營養!所以不是長得都是蘋果的樣子,就代表他裡面有一樣的營養成分,他們是活生生的植物,你放在土裡的東西都會餵養著這個「生命」,不是工廠生產出來的「產品」。

你知道我們現在看到的蔬果營養價值可能都已經過時了嗎?Teak Origin團隊重新研究了不同蔬果的營養,並比較不同賣場的差異,我們用價格來決定我們要吃的食物,但為什麼不是用他的營養價值來決定呢? 他們的網站裡面有許多有趣的資料 ➤ Teak Origin

Teak Origin創辦人Podcast訪談內容➤
Greg Shewmaker – There are hardly any nutrients in the food we eat
Greg Shewmaker on why we can’t answer food’s most basic question: “What is in it?”

(喘口氣)🍵

最近在上線上的樸門認證課程,Tom Kendall不斷地提到什麼是「True Wealth」(真正的富足),普遍大家認為要有足夠的錢、資產、名聲,這樣就很豐盛很快樂,但是當你擁有了這些東西,卻沒有地方用的時候呢?

他說真正的富足是有新鮮的空氣、無毒的食物、乾淨的水源、真正健康的社群。想想,我們現在賺了許多錢之後,不就也在追求這些東西嗎?

不過,我還想再加一個:內心的平靜

我之前到處尋找方法、法門想要修行,我知道我真正想要得到的就是這個內在平靜的品質。因為我也看見,有許多人即使擁有了Tom Kendall所說的真正的富足,他們還是很不快樂。

昨天與一個可能會租我們地的有緣人談起我的想法,他說他覺得我的想法很前衛,我不知道該說什麼,他隨後問起我的年齡,我當下回答不出來,可能是三十幾,但我真的忘了確切數字,我想我可能真的脫離的年齡的限制,走在自己真心渴望的道途上。


我好想要有一塊田地,用愛耕種自己吃的食物,也分送給我愛的家人朋友,讓他們嚐嚐真正食物的味道與力量;我好想要擁有一塊地,讓在生活累了的人可以來這邊,腳踏土壤,摸摸植物,好好吃飯,好好生活;但我最想要有一個園區,可以讓好多人都能夠過上讓大自然滋養支持的生活,免於恐懼,內心富足平靜。

真心發願🙏

以此文,與大家共勉之

希望能開啟你心中思考的大門:)